薄毛

ひょっとししてシコり過ぎ?オナニーをやり過ぎると薄毛になる(ハゲる)のか

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オナニーすると薄毛になるの?誰もが気になる疑問の真実とは?

性欲が強い人ほどハゲているイメージってありませんか?

他にも猿のようにオナニーしまくってる人も、なんとなくハゲているイメージってありますよね。

「このままオナニーしまくってると薄毛になるのかな…。」

「うわ!薄くなったのって若い時にシコりすぎたせい?」

なんかこう、男性ホルモン垂れ流しって感じで、いかにも薄毛になりやすい偏見みたいなものあります。

こんな風に不安になってる人は多いのではないでしょうか。

でも実際のところはどうなんでしょうか。

セックスとオナニーで射精する原理は同じですが、これにも違いがあるのでしょうか。

僕だって中高生ごろから毎日必死でオナニーにハゲんだ結果なのか、30代ごろに一気に薄毛になってしまいました。

やっぱり定期的にオナニーしないと爆発しそうだし、女の子も大好きだしいつまでもスケベ心が薄れないんですよね。

ですが調べてみると、意外や意外な結果が浮き彫りになってきたのでした。

この記事を読むと、きっとあなたも安心した気持ちになれると思いますよ。

今回はメンズなら誰もが気になっているであろう、薄毛とオナニーの関係性について調べた結果をご紹介します。

リョウ
男子たるものオナニーしたくなるのは健全な証拠です(キリッ

 

オナニーで薄毛になる(ハゲる)といわれる理由

オナニーすると薄毛になるといわれるのは、強制的に射精するために男性ホルモンが増えるから、という理由のようです。

出元がどこなのかはわかりませんが、たくさんの人まで浸透している有名な説ですよね。

でもオナニーしまくり、エッチしまくりの優男でもフッサフサの人もいることを考えると、どこまでが本当なのかわからんですよね。

 

安心して!オナニーしても簡単に薄毛には(ハゲには)なりません

オナニーすると薄毛になるのは本当!?

結論からいいますと、オナニーとハゲはあまり関係ありません。

どうしても性に関係することには男性ホルモンを連想させてしまい、「男性ホルモンが多い人=ハゲる」という連想ゲームになってしまいます。

たしかに「特定の男性ホルモンがハゲさせる」ことは間違いないのですが、単純に「オナニーする=男性ホルモンが多い=ハゲる」という考えるのはちょっと待ってほしいところ。

そもそも男性ホルモンには2つの種類があり、筋肉をつけたり男性らしさに関わる「テストステロン」と、薄毛の原因となる「ジヒドロテストステロン」にわかれています。

そして薄毛に関係しているのはジヒドロテストステロンだけなのです。

つまり男らしさに関係する、テストステロンまで悪者にされていますがそれは違うということですね。

リョウ
これで安心してオナニーやエッチに励めるね!セックスもハゲるといわれるけど、これも関係ないから安心してね。

 

関連記事男性の薄毛予防は今日からできる!究極の予防法は生活習慣にあった

 

オナニーすると男性ホルモンは増えるのか?

オナニーで男性ホルモン(テストステロン)が増えたり減ったりすることはありません。

セックスやオナニーの前後で男性ホルモンの増減はないとされています。

オナニーすると男性ホルモンが分泌されるのではなく、正常に分泌されているからこそ性欲が高まり、その解消のためにオナニーをしたくなっちゃうんですね。

 

また薄毛の元凶のジヒドロテストステロンは、何かしらの原因でテストステロンの分泌量が減り、その埋め合わせとして作られているのです。

オナニーはテストステロンの増減に関わらないため、ジヒドロテストステロンも増えることはありません。

 

オナニーすると体毛が濃くなるのは本当?髪の毛は?

男性ホルモンであるテストステロンには、体毛を濃くする作用があるなど、男性らしさに関わるホルモンです。

ですが先ほどのご紹介と同様に、オナニーによって男性ホルモンの増減はないとされていますので、「オナニーをすると体毛が濃くなる」というのもウソだと分かります。

リョウ
ぼくはすね毛も濃いんだけど、これもオナニーのせいじゃなかったみたい。生まれつき男性ホルモンが全開なのかもしれないね。

 

さすがにオナニーのし過ぎには注意して!

さすがにオナニーのし過ぎには注意して!

オナニーは男性ホルモンの分泌量に影響しないことがわかりましたが、害がまったくないというとそれは違います。

少しのオナニーくらいならまったく問題ありませんが、あまりガツガツやってると間接的な影響で薄毛のきっかけになることもあります。

それが亜鉛の浪費です。

牡蠣や牛肉にたくさん含まれている、あの亜鉛です。

 

亜鉛の消費

オナニーのゴールは射精、精子を出すことですね。

精子はタンパク質やビタミンの他に、実は亜鉛というミネラルが含まれています。

亜鉛は「セックスミネラル」と言われるほど、性との関わりが深くあります。

男性と女性の双方の性欲に関わっているミネラルなんですね。

また亜鉛は細胞分裂に関わっているため、人間が生きていく上で欠かせないミネラルで、髪の毛の材料でもあるんです。

射精によって精子を消費すれば、大量の亜鉛が必要になるため、髪の毛の材料となる亜鉛が不足する恐れがあります。

つまり髪の毛の成長を遅らせる恐れがあるってことなんですね。

 

亜鉛にはAGAの抑制効果もある

男性の薄毛の最大の原因はAGA(男性型脱毛)で、亜鉛にはその抑制効果があるため、不足するとAGAの抑制効果が弱くなる恐れがあります。

AGAはテストステロンが減ることで、同ホルモンがリダクターゼが反応し、ジヒドロテストステロンへ変化します。

つまり関節的ではありますが、亜鉛の不足によってジヒドロテストステロンが増え、毛根に作用することで髪の毛の成長を止め、毛髪サイクル乱す恐れがあります。

オナニーのし過ぎで亜鉛を消費しすぎると、髪の毛の成長を遅らせて、AGAの抑制効果が弱まることもじゅうぶん考えられるため、やり過ぎには注意してください。

学術的な根拠はないですが、亜鉛を摂取できる量など考えれば、せめて2日に1回とか、それ以下に抑える方がよいのではないかと私は思っています。

とくに若いうちは、そう分かってても止められない気持ちはちょっとわかります。

 

薄毛(ハゲ)の進行を止めるためにオナ禁よりも効果的なこと

ハゲを止めるのならオナニーよりも別のことに力を入れよう

薄毛の進行を止めるためには、オナ禁をがんばるよりも習慣を見直す方が効果的かもしれません。

それに性欲は人間の持つ最も強い衝動の一つです。

その性欲を仕事や別の遊びにぶつけるのは、デキる男の大半が知っていること。

たとえばアスリートなんかは試合の数日前から、闘争心を高めるためにオナニーやセックスによる射精を控えるらしいですよ。

それはさておき、とりあえずここからは薄毛の進行を止めるために、オススメの生活習慣についてご紹介します。

リョウ
オナ禁しても、薄毛予防にはならないんだね!もっと有益なことからはじめる方がいいのかもしれないね。

 

睡眠不足を改善しよう!できれば朝型生活が理想

睡眠不足が続くと薄毛を早める原因となってしまいます。

つまり睡眠不足が解消されれば、薄毛やハゲの恐怖から逃げられるということですね。

髪の毛の成長やホルモンバランスを整えるために睡眠は非常に重要で、テストステロンと成長ホルモンの分泌のためにとても大切です。

テストステロンは睡眠不足が続くと分泌量が最大10%も低下してしまい、ジヒドロテストステロンが増えてしまう恐れが高いということ。

先ほども説明したとおり、ジヒドロテストステロンは毛髪サイクルを狂わせ、髪の毛の成長を妨げるAGAの原因に。

ほかにも髪の毛や頭皮は新陳代謝を繰り返していますが、睡眠時に多く分泌される成長ホルモンには、新陳代謝を活発にする働きがあります。

新陳代謝がよいほど毛根の細胞分裂も活発になり、髪の毛をより健康的に育てる土壌ができるということですね。

成長ホルモンは午後10時〜午前2時までの間に多く分泌されるため、その時間に寝ておくことが大切。

必然的に朝方の生活をすることが、育毛に対して効果的なことがわかりますね。

寝る子は育つという言葉がありますが、髪の毛もよく眠るほうが育ちます。

 

育毛シャンプーや頭皮のマッサージを始めよう

シャンプーや頭皮のマッサージを始めよう

シャンプーは一番手軽にできる頭皮ケアで、育毛用のシャンプーに買い換えるだけで他の生活習慣を変える必要がないため、続けやすいことが特徴です。

余計な皮脂が残ってしまう雑なシャンプーではなく、ていねいにしっかり洗い、すすぎもじっくり行いましょう。

またそこに頭皮マッサージを加えるとさらに効果的!

頭皮は普段動かすことがないですし、重力の影響で血液が行き届きにくい部位のため、マッサージしておくことで血流の改善に努めるとよいでしょう。

頭皮のマッサージは頭頂部の薄毛に特に効果が高いと言われています。

O型ハゲだと自覚している人にはおすすめです。

 

関連記事皮脂を放置するとヤバイ!薄毛に効果的なシャンプーの成分と洗い方

 

食生活の乱れをよくしよう!髪の毛は食べ物から作られます

髪の毛は私たちが食べたものを原料に作られています。

  • タンパク質
  • ビタミン
  • ミネラル

こんな栄養を意識して食事をすることで、髪の毛の成長をスムーズにできます。

偏った食生活はAGAを進行させるため、健康のためだけではなく、髪の毛のためにも改善しておいた方がいいでしょう。

特に亜鉛を積極的に摂るように意識しましょう。

亜鉛は様々な食材に微量に含まれていますが、量が少なく効率よく摂ることが難しいミネラルだと言われています。

効率よく摂ることができるのは牡蠣(かき)くらいなので、毎日食べるのはなかなか大変。

そこで活用したいのがサプリメントです。

亜鉛以外でも足りない栄養は、サプリメントで補うのがオススメ。

注意していただきたいのは、サプリメントはあくまでサポートですから、サプリメントに偏り過ぎて食生活をいい加減にしないように注意しましょう。

オナニーのし過ぎかな、と心配なメンズには亜鉛サプリメントをとくにオススメします。

 

関連記事【食事から改善しよう】薄毛に効く食べ物と栄養とは?

 

育毛剤を使えばさらに効果的

育毛剤が効果的

「もっと手軽に薄毛やハゲをなんとかできないかな」と考えているのなら、手軽に始められるアイテムとしては育毛剤がベスト!

育毛剤って効果あるのか?と疑問に思う人もいるかもしれませんが、どんな育毛剤も大なり小なり効果はあります。

もちろん効果が高いもののほうが、価格も高い傾向はありますが、安くてもよいものはたくさんあります。

 

薄毛の改善は時間がかかる

値段や効果に関わらず、どの育毛剤を使っても、あなたの薄毛の進行具合に比例して時間はかかってしまうことでしょう。

まだハゲ始めの人なら効果を実感しやすいかもしれないですが、かなり進行している人ならリカバリーにはより時間がかかります。

そもそも髪の毛の成長速度は個人差がありますが、1日約0.3mmで、さらに最初は産毛のような細い髪なので、仮に育毛剤を始めたとしても太い髪の毛になるのは数ヵ月かかります。

実際はそんなうまくはいかないことも多く、更に時間がかかるかもしれません。

つまり早めはやめに行動するのが、時間を短縮する一番の方法だということですね。

リョウ
一度薄くなると、元に戻すためにはすごく時間がかかるから注意してね。

 

関連記事【総まとめ】コレを読めば育毛剤の効果から選び方まで全部分かります!

 

薄毛(ハゲ)とオナニーの関係のまとめ!

ご紹介させていただいたとおり、オナニーやセックスは直接的にハゲには関わっていません。

オナニストの諸君はさぞ安心されたことでしょう!

だからといって、やり過ぎは厳禁!

なぜならオナニーのやり過ぎで、細胞分裂に関わり、薄毛の抑制作用のある亜鉛が不足してしまえば、間接的にハゲの進行を助けてしまう恐れがあるのは説明の通り。

何事もやり過ぎには注意しないといけない、ということですね。

ちなみに薄毛にはたくさんの原因がありますが、やっぱり遺伝にかなりの影響を受けています。

遺伝状況によっても対策は変わりますから、自分に薄毛の遺伝がないかをチェックすることをオススメします。

 

関連記事遺伝と薄毛の切っても切れない関係と、放置するとさらにハゲる習慣

 

 

育毛カレッジがイチオシする育毛剤はこの3つ!

【第1位】チャップアップ

今から育毛スタート
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チャップアップは育毛剤の中でも、今特に人気で売れている育毛剤です。センブリエキス、ジフェンヒドラミンHC、グリチルリチン酸の効果でしっかり育毛を実感!満足度調査では97%の方が「満足している」と回答し、早ければ2、3ヶ月で産毛が生えるなどの効果を実感しています。効果に自信がある製品で、なんと永久返金保証も可能ですよ。

【第2位】イクオス

無添加育毛剤イクオス
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定期コース 育毛剤+サプリ 6,980円(送料無料)
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イクオスの特徴は、脱毛酵素5αリダクターゼをブロックする、5種類の成分がたっぷりと含まれていること。脱毛をブロックすることで、育毛のサイクルを正常化させて育毛効果をはきりと実感できます。利用者の78%が「3ヶ月以内に発毛促進効果を実感した」と答えており、その実力は紛れもない本物です。また、モンドセレクション2016も受賞しその効果が世界に認められました。どの育毛剤を選べばよいか分からないのであれば、イクオスをチョイスしておけば間違いないでしょう。価格も手頃で定期コースでも縛りはなく、そのうえ45日間の返金保証もあり、絶対的に安心でおすすめの育毛剤です。

【第3位】プランテル

プランテル
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プランテルはM字に特化した育毛剤。これまで特定の場所に特化した育毛剤は存在しなかったため、新しい価値観を提供したはじめての製品だといえるでしょう。前頭部のM字ハゲの原因は、悪玉男性ホルモンであるジヒドロテストステロンによるもの。このジヒドロテストステロンを徹底的抑えて育毛効果を高めているのがプランテルというわけです。生え際がとにかく気になっているのなら、ぜひためしてみてください。

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