育毛サプリ

【保存版】サプリは薄毛にいい!育毛サプリの効果や選び方まとめ

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「なんだか髪が弱ってきたけど、手軽に始められる対策ってないのかな…」

「育毛にもサプリがあるって聞くけど、本当にいいのかなあ」

男なら必ず一度は悩むことになるであろう薄毛やハゲの問題。

これは日々の生活に関わる自信の問題ですから、とても重要な問題だと言えるでしょう。

そんな悩みがあるのなら、手軽で始めやすい育毛サプリを試してみるのがよいかもしれません。

育毛サプリの効果や成分、使い方から選び方まで僕がしっかりと説明させていただきますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

薄毛の悩みってほんときっついですよね。僕も悩んでるのでわかります。

 

育毛サプリとは

育毛サプリは、髪の毛が育つために大切な成分が詰まったサプリメントです。

髪の毛は食べた栄養を素材に作られているため、不足すれば健康には育ちませんし、あまりにひどい場合は抜け落ちてしまうことでしょう。

そもそも髪の毛は体の中でも、生命のためにはそこまで重要な器官ではありません(実際にはモテたりとか、種の保存の法則には必要な気もします!僕は!個人的に!)

そのため栄養が限られている時には、どうしても割当量が少なくなってしまう部位なんですよね。

そして僕たちは働き盛りで忙しい毎日を過ごしていることから、食生活が乱れていることがほとんど。

だからこそ髪の毛に必要な栄養が詰まった育毛サプリが活躍するということなんですね。

 

育毛サプリの効果・効能とは

育毛サプリの効果・効能とは

育毛サプリの効果は「髪の毛を育てるために必要な栄養を補給して、健やかに髪の毛を育てること」です。

薬ではないので、飲んで髪の毛がフッサフサに生えてくるなんてことはないですが、それでも長い時間で見るとすごく重要な役割を持っていると思います。

育毛サプリに関して、お医者さんは懐疑的な見方をする人も多いのですが、髪の毛が食べている物を原料に作られていることを考えれば、決してムダなことではないと考える専門家もいるのです。

亜鉛などの育毛に不可欠ではありながら、普段の食事ではほとんど摂取できない栄養などは、サプリで摂らないとかなり厳しいのが現実。

そのように考えれば「何の意味もない」と否定するのは、あまりにも乱暴な結論なのではないでしょうか。

まあ病院での薄毛治療は自由診療で保険が効かないため、お医者さんも診察を受けてもらって、薬を処方する方が儲かるので多少のポジショントークは入っているとは思います(もちろん病院治療が最強なのは言うまでもありません)。

育毛サプリを飲めばハゲが改善する!なんて単純な話ではないのであしからず。

 

僕の経験から言えるのは最低半年使え!ということ

まず僕が言いたいのは、最低半年は使い続けてほしいということ。

育毛サプリは少しずつ違いを感じてくることから、決して意味がないとは言えないと思います。

ですがすぐに何か変化を感じられるというものでもなく、間違いなく時間はかかります。

なんでだと思いますか?

それは髪の毛が伸びるスピードと生え変わるヘアサイクルにあり、1cm伸びるのに1ヶ月もかかることからです。

3ヶ月でもたった3cmですから、ほとんど変化は感じられないうえに、ヘアサイクルも数ヶ月から1年単位での話なので、とにかく必要なのが長く継続するということなんですね!

 

関連記事本当に意味があるのか!?育毛サプリの効果と本当にいい使い方とは

 

なぜ効く?育毛サプリの成分とは

なぜ効く?育毛サプリの成分とは

育毛サプリが髪の毛にいいのは、もちろん含まれている成分がよいから。

その成分はピンからキリまであり、こんな効能を持っている成分を選ぶことがポイントです。

  • ジヒドロテストステロン(DHT)の抑制
  • 血行を促進
  • 細胞分裂の促進
  • 髪のベースになる(タンパク質など)
  • 皮脂を抑制

そしてその効能を持っている成分で、代表的なものは次の6つの成分です。

  • ノコギリヤシ
  • 亜鉛
  • イソフラボン
  • カプサイシン
  • フィーバーフュー
  • ミレットエキス

よい育毛サプリには、必ずと言っていいほど含まれているんですよ。

これらの成分のよりくわしい効能や役割は、次の記事も合わせて読んでみてくださいね。

 

関連記事6種類覚えて失敗知らず!育毛サプリで重要な成分をピックアップして解説

 

いつ飲むの?育毛サプリの使い方

いつ飲むの?育毛サプリの使い方

育毛サプリが髪の毛によい理由と、どんな成分がいいのかわかったら、次に知っておきたいのがサプリの使い方です。

とは言っても育毛サプリの使い方なんて、とくに形式のある手順なんかもないので超カンタン。

一日にメーカーが推奨する数をふつうに飲むだけなんですね!

言ってしまうと薬じゃなくて、栄養食品なわけですからそりゃそうかって感じではあるんですが、あなたの好きなタイミングに飲んでください。

 

ちょっとしたポイントは食後に飲むこと

もちろんいつ飲んでもいいのですが、僕が個人的にオススメしているのは、食後に飲むことです。

その理由は食事と一緒に摂ることで、バランスよくサプリの成分が吸収できる期待があることと、習慣化できることです。

サプリの栄養意外にも、ビタミンやミネラル、上質なタンパク質、脂質なども吸収するタイミングですから、ジャストなタイミングだと思います。

そして同じ食後でも、成長ホルモンの分泌が出る時間、つまり寝る前に備えた夕食の時間帯に飲むのがイチオシですよ!

あとは習慣化できることも非常に重要!

僕も含めた野郎というのは続けるのがとにかくめんどくさい生き物なはず。

何度か飲むのを忘れてしまうと、そのまま「もういっかー」と諦めてしまうパターンがすごく多いんですよね。

ですが食後に飲む、と決まったタイミングにすることで、忘れずに習慣化できるのがメリットなんです。

ぜひ試してみてくださいね。

 

育毛サプリの選び方は比較するのが一番!

育毛サプリの選び方は比較するのが一番!

ここまでわかれば、あとはあなたに合った育毛サプリを選ぶだけ!

でも自分に合った育毛サプリって、どう選んだらいいのでしょうか。

 

それは育毛サプリを片っ端から比較することです。

 

多分ドラッグストアに行っても売ってないし、売っていたとしても比較する対象がないのできっと悩むはず。

そもそもドラッグストアでは販売している種類自体が少ないので、必然的にネット通販で買うことになると思います。

ネット通販で買うほうが、周りに知られずに済むので安心ですしね!

見られたら僕も結構恥ずかしかったですよ。

 

そしてネット通販で、失敗しないように選ぶためには比較が必要ってことなんですね。

成分や価格、コストパフォーマンスなどを表にまとめて並べれば、一発であなたに合った育毛サプリがわかります。

もちろん一つひとつ自分で調べていては大変だと思うので、僕が今ある育毛サプリを客観的に比較してみたので、次の記事も参考にしてみてください。

 

関連記事【徹底比較】代表的な5つのサプリをいろんな角度から比べてみました

 

まとめ

さあこれであなたは育毛サプリについて、知っておかなければならないことの大半を知ることができました。

育毛サプリは、髪の毛を育てるために必要な成分を補って、育つ力を内側からサポートするもの。

そしてその力は配合されている原材料や成分によって支えられています。

こんな育毛サプリを毎日欠かさず半年以上続けながら、生活習慣の改善にも力を入れれば、少なくとも今以上には変化をきっと感じられると思います。

そしてあとは本当に育毛サプリを選ぶだけ…ですが、先ほどの比較でもなかなか選べないという方のために、僕がコストパフォーマンスがよいと感じている順番にランキングを作ってみました。

どうしても選び方がわからないから、オススメのサプリが知りたいという人は、ぜひ参考にしてみてくださいね!

 

関連記事【決定版!】人気のおすすめ育毛サプリランキング2018

 

育毛サプリを詳しく知る

ステップ①:育毛サプリの概要を知る←今この記事です

ステップ②:育毛サプリの効果と使い方を知る

ステップ③:育毛サプリの成分を知る

ステップ④:育毛サプリの選び方と比較

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