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育毛にはアミノ酸に効果がある?サプリとシャンプー選びがポイント

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こんにちは!育毛研究をしている美容師のリョウです。ハゲ美容師と笑われなくていいように、毎日大量のわかめ食べてます。

さて、あなたはアミノ酸が育毛に良いという事実、知っていましたか?アミノ酸が育毛に良いとして、どうすれば育毛に活かせるのでしょうか?

  • 最近髪の毛がふにゃふにゃしててハリがない…
  • 育毛剤を使っているけどいまいち効果が感じられない
  • 髪にいいことならなんでもやるよ!具体的にどうすりゃいいのさ?

このうち、あなたにどれか一つでも当てはまるものがあるのなら、アミノ酸を使った育毛を取り入れてみるのも良いかもしれません。今回は、育毛にアミノ酸が良い理由、アミノ酸を活かせる製品のご紹介を中心にさせていただきます。

この記事で分かること
  • アミノ酸は髪の毛の原料になる素
  • アミノ酸を使ったシャンプーは頭皮に優しい
  • アミノ酸が補給できるおすすめのサプリ
  • アミノ酸系のおすすめシャンプー
  • 育毛に良いシャンプーのやり方

アミノ酸が育毛に効果がある理由とは

アミノ酸が育毛に効果があると言われている理由は2つあります。

  • アミノ酸が髪の毛の材料
  • アミノ酸を使ったシャンプーは頭皮に優しい

この2つの理由について詳細に解説します。

アミノ酸は髪の毛の材料になる

あなたの髪の毛を今触ってみてください。いかがですか?体の他の部位と比べると、ちょっと硬いですよね。

髪の毛はケラチンというたんぱく質でできていて、爪や皮膚と同じ素材から構成されています。たんぱく質はアミノ酸を中心とした化合物で、ケラチンは18種類のアミノ酸から構成されています。

これらのアミノ酸が含まれる食材を多く食べることや、サプリを摂ることで育毛効果が期待できます。もちろん口にしたアミノ酸が全て髪に変わるということではありませんが、毛髪を作るためにできるだけ多く摂ることは必要です。

毛髪を構成する18種類のアミノ酸

  • シスチン
  • グルタミン酸
  • ロイシン
  • アルギニン
  • セリン
  • スレオニン
  • アスパラギン酸
  • バリン
  • グリシン
  • アラニン
  • フェニルアラニン
  • イソロイシン
  • チロシン
  • リジン
  • ヒスチジン
  • メチオニン
  • トリプトファン
  • ヒドロキシプロリン

アミノ酸を摂るためにおすすめの食材

アミノ酸を摂るためにおすすめの食材は、たんぱく質を多く含む食材です。消化負担や腸内環境まで加味すると、おすすめするのは大豆製品を中心とした植物性たんぱく質です。

育毛には腸内環境、肥満度合いなど、いくつもの複合的な要素が重なりあっているため、同じたんぱく質でも質の良い植物性たんぱく質の方が良いのです。

  • 大豆製品(納豆、豆腐など)

アミノ酸系のシャンプーは頭皮にとても優しい

続いて頭皮の外側からのお話です。アミノ酸と言えば、食べ物やサプリ以外にもシャンプーという大切な要素があります。育毛に適したシャンプーは、全てアミノ酸系と呼ばれるシャンプーです。

なぜ育毛にはアミノ酸系のシャンプーが良いのでしょうか。その理由についてご紹介します。

アミノ酸系シャンプーは頭皮に優しい

シャンプーの種類は以下の3つの種類があります。

  • アミノ酸系シャンプー
  • 高級アルコール系シャンプー
  • 石鹸系シャンプー

このうち、最も頭皮に優しいのがアミノ酸系シャンプーです。

アミノ酸系シャンプーとは、アミノ酸が洗浄成分として使われているシャンプー。洗浄力がやや抑えられているため、その分頭皮に優しいのが特徴です。

頭皮の皮脂はがっつり落とした方が良いように感じますが、実は皮脂には頭皮を守るというとても大切な役目があります。必要以上に皮脂が減ると、体はさらに皮脂を分泌しようとするので、洗浄力の強い物は逆効果だったりします。

育毛シャンプーを節約する裏技

ワックスなどの整髪料を使用している場合、洗浄力が弱すぎる場合があるため、ツーシャン(2回シャンプーすること)が必要かもしれません。シャンプーを節約するアイデアとして、整髪料だけを普段使っているシャンプーで落とす方法があります。

ワンシャン目は普段のシャンプーで髪の毛だけ、ツーシャン目は育毛シャンプーで頭皮を優しく洗う。これでバッチリです!

育毛に良い!アミノ酸を含むサプリのおすすめ

最初にアミノ酸を含むおすすめのサプリをご紹介します。アミノ酸だけを考えるなら、極端な話をするとプロテインでもいいのですが、総合的な育毛成分を考えると、専用のサプリを使うのが良いでしょう。

チャップアップ育毛サプリ

チャップアップサプリ(生やせ)

定期価格:4,980円(送料630円)
単品購入価格:5,960円(送料660円)
5個セット価格:24,900円(送料無料、1個あたり4,980円)
内容量:120粒(一ヶ月分)

育毛剤でお馴染みのチャップアップの育毛サプリです。メインの成分は亜鉛やノコギリヤシなどですが、きっちりとヒスチジンやフェニルアラニンなどが含まれています。

アミノ酸と、亜鉛、ノコギリヤシの育毛成分のチカラで育毛はバッチリです。

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フェルサスカルプサプリ

頭皮を優しく洗う!アミノ酸系育毛シャンプーのおすすめ

続いてアミノ酸を使った頭皮のケアです。アミノ酸を使ったシャンプーは、ドラッグストアでも販売されていますが、できれば男性の育毛に特化したものを利用したいところ。

ただ洗浄するだけでなく、頭皮や毛髪にコシを出すためです。例えば、女性用のダメージケア用のアミノ酸系シャンプーもありますが、コシを出すのではなく、逆になめらかさやしっとりとまとめる効果が強く、コシが無くなります。

シャンプーは用途によって、使用後の質感も大きく違いますから、やはり育毛には育毛に合ったシャンプーを使うのがおすすめです。

モンゴ流シャンプー

モンゴ流シャンプーEX
定期価格:4,480円(送料無料)
単品購入:4,980円
シャンプー+コンディショナーセット:8,960円(送料無料)

モンゴ流シャンプーはこんな人におすすめ。

  • 髪にコシなくなってヘアスタイルがキマらない
  • 朝起きると抜け毛がすっごい!
  • 数年前と比べると明らかに髪が細くなって焦りを覚える
  • 父親や祖父がハゲている

モンゴ流シャンプーと少し変な名前ですが、ちゃんと由来があります。モンゴロイドの中で、ハゲの割合が日本人に多いことに注目して作られたアミノ酸系育毛シャンプーです。

頭皮環境を乱す3つの問題を解決して、毛髪が育つ土壌を作ります。

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ウーマシャンプー

ウーマ
3本セット価格:11,400円(送料無料・9,120円OFF)
定期価格:3,460円(送料無料)
通常価格:4,320円(送料630円)
定期価格には30日間返金保証あり

ウーマシャンプーはここ数年ではネットで一番売れているアミノ酸系育毛シャンプーではないでしょうか。実店舗での販売ではあまり見かけることがありませんが、通販では最強と言っても過言じゃないほど露出も多く販売数も多いシャンプーです。

数年使い続けている固定ユーザーも多く信頼できるシャンプーです。

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薄毛を克服するための育毛剤選び

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薄毛の悩みを解決するステップ

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育毛を成功させるためには、育毛剤選びが欠かせません。もちろん生活習慣やマッサージ、シャンプーの方法なども影響していますが、育毛剤の毛髪の生え変わりのサイクルを整えてくれる効果は見逃せません。

今回はたくさんの種類のある育毛剤をランキング形式でおすすめの順にご紹介させて頂きます。

【第1位】チャップアップ

今から育毛スタート
プラン セット内容 価格
即定期便 育毛剤(1本)+サプリ 9,090円(送料無料)
超即定期便 育毛剤(2本)+サプリ 13,840円(送料無料)
単品購入 育毛剤 7,400円(送料660円)

チャップアップは育毛剤の中でも、今特に人気で売れている育毛剤です。センブリエキス、ジフェンヒドラミンHC、グリチルリチン酸の効果でしっかり育毛を実感!満足度調査では97%の方が「満足している」と回答し、早ければ2、3ヶ月で産毛が生えるなどの効果を実感しています。効果に自信がある製品で、なんと永久返金保証も可能ですよ。

【第2位】イクオス

無添加育毛剤イクオス
プラン セット内容 価格
定期コース 育毛剤+サプリ 6,980円(送料無料)
定期コース 育毛剤のみ 5,980円(送料無料)
セット購入 育毛剤+サプリ 10,980円(送料630円)
単品購入 育毛剤 8,980円(送料630円)

イクオスの特徴は、脱毛酵素5αリダクターゼをブロックする、5種類の成分がたっぷりと含まれていること。脱毛をブロックすることで、育毛のサイクルを正常化させて育毛効果をはきりと実感できます。利用者の78%が「3ヶ月以内に発毛促進効果を実感した」と答えており、その実力は紛れもない本物です。また、モンドセレクション2016も受賞しその効果が世界に認められました。どの育毛剤を選べばよいか分からないのであれば、イクオスをチョイスしておけば間違いないでしょう。価格も手頃で定期コースでも縛りはなく、そのうえ45日間の返金保証もあり、絶対的に安心でおすすめの育毛剤です。

【第3位】プランテル

プランテル
プラン セット内容 価格
ずっとお得自動お届け 育毛剤(1本)+サプリ  6,980円(送料無料)
単品購入 育毛剤 8,200円(送料640円)

プランテルはM字に特化した育毛剤。これまで特定の場所に特化した育毛剤は存在しなかったため、新しい価値観を提供したはじめての製品だといえるでしょう。前頭部のM字ハゲの原因は、悪玉男性ホルモンであるジヒドロテストステロンによるもの。このジヒドロテストステロンを徹底的抑えて育毛効果を高めているのがプランテルというわけです。生え際がとにかく気になっているのなら、ぜひためしてみてください。

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